血圧の高い人にオススメ

「高血圧」という単語をよく聞くという方は多いのかもしれませんが、
この「高血圧」そのものが病気であることを知っている方はそれほど多くはないのかもしれません。

心臓が収縮した際にかかる血圧が「最高血圧」であり、心臓が拡張したときの血圧が「最低血圧」となります。
このどちらがが高くても「高血圧」症状となります。

高血圧には自覚症状はあまりなく、定期的に血圧を測ることが必要となってきます。
よくお酒を飲んだり、高カロリーな食事を好む方は、一度きちんと血圧をチェックしたほうがいいのかもしれません。

高血圧を放置してしまうと狭心症や心筋梗塞、脳卒中など重い病気を発祥してしまう可能性も少なくありません。
では、高血圧を防止するためにはどうすればいいのでしょうか。
ひとつは「食事の偏り」を無くすことです。

肉料理中心で高カロリーの料理を好む方々は、これだけで少なくとも血圧があがってしまう可能性があります。
適度に野菜を取り、きちんとしたライフサイクルを送ることが大事になってきます。
ですが、これだけでは不安…といった方におすすめするのは「青汁」です。

高血圧になぜ青汁が効果的なのかというと、青汁には豊富なカリウムが含まれています。
これが血圧を下げることに大きく影響しているのです。

また青汁は緑黄色野菜からつくられていますので、普段野菜を採らない、またあまり食べる機会がないといった方でも、しっかり栄養素をとることができます。
また食物繊維も多く含まれていることから、腸内の働きを良化させ、体内に溜まった毒素の排出を促す作用もあります。
これがコレステロールの値も下げる働きにつながっているのです。

注意してほしいのは、青汁は「続ける」ことが大事だという点です。
即効性の薬とは違いますので、何ヶ月単位で摂取していただく必要がありますが、きちんと毎日飲み続けていれば結果は出るはずです。
3ヶ月から半年ほどは、根気よく飲み続けてみましょう。

血圧が高い、または最近ちょっと調子がおかしいと感じた方は、ぜひ一度お試しください。
青汁とホットケーキミックスで作るお菓子やホームベーカリーにまぜる方法などもありますので、こういったものから始めていくのも良いと思います。
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